2/3

2. března 2018 v 9:00 | иαиα.

Docela se mi dařilo, už jsem se i vážila, ale zdálo se mi to podezřelé, takže jsem se dneska převážila a fakt jsem docela zhubla - 52,6. Cítím se hodně dobře, na co jsem tento týden sáhla, to se mi dařilo. Včerejšek byl trochu hektičtější, takže nevím, jestli ještě dám dohromady jídelníček.


pondělí 26/2
overnight oats (ovesné vločky, rýž. mléko, slunečnicová semínka, chia semínka), červené hrozno, datlový sirup, mandle, para ořech
brokolicový quiche
brokolicová polévka
pečené žampiony s plesnivým sýrem s bramborami

mimo 2 sušenky
0,5 hod cvičení
voda, spirulina


úterý 27/2
overnight oats (ovesné vločky, rýž. mléko, slunečnicová semínka, chia semínka) + 1/2 banánu, mandle, para ořech
brokolicová polévka
grep
3 ks večerního chlebíku + čokopomazánka (DM Bio)

voda, spirulina


středa 28/2
alpro jogurt 125 g, červené hrozno, 2 pomeranče, mandle, para ořech
pečené žampiony s plesnivým sýrem s bramborami
tvaroh s kouskem hořké čokolády
banánový chlebík (domácí)

voda, spirulina


 


Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 2. března 2018 v 11:26 | Reagovat

Gratuluji, že jde váha dolů. Může se zeptat kolik měříš?

2 Walerie Walerie | Web | 2. března 2018 v 13:45 | Reagovat

Skvělý, gratuluji ze jde váha dolu. Máš úplně úžasnou váhu! <3
Také máš úžasné jidelnicky! Jen tak dále!
To se divím, ze si toho nevšimli, ale někteří lidi jsou takoví nevšímavý, no. Jako 10 kil zhubnout to už musí jít vidět hodně. :D

3 Niana. Niana. | Web | 2. března 2018 v 20:31 | Reagovat

Nádherný jídelníčky :) tolik dobrýho jídla, až mě z toho honí mlsná :D
a gratuluji k váze :)

4 Hanka Hanka | Web | 2. března 2018 v 20:44 | Reagovat

Skvělé jídelníčky. Prosimtě, drtíš ty chia? Já taky namáčím ale nekdy si všimnu (sorry za tu humusárnu) že ze mně vycházejí tak nějak nenarušená....

5 17a 17a | 9. března 2018 v 22:45 | Reagovat

Tak se zvažuje na rovníku, tam budeš vážit min.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama